Queime gordura como nunca: Tenha acesso a exercícios de alta intensidade que promovem queima de gordura 24h por dia.
Você só precisa de 15 a 20 minutos de treino por dia. Ao aprender a executar os movimentos da forma certa, sua evolução será muito mais eficiente em cada treino.
Entenda de forma simples e prática tudo o que você deve fazer para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo.
Treinar de forma constante irá melhorar seu bem-estar, sua autoestima e diminuir a ansiedade.
HIIT 4.0
Queima de gordura, condicionamento físico e ganho de massa muscular.
Funcional 4.0
Melhora a funcionalidade do seu corpo (mobilidade, estabilidade, equilibrio e agilidade), aumenta a resistência muscular, força, potência e condicionamento fisico.
Glúteo 4.0
Treino com o peso corporal com objetivo de tonificar e aumentar a massa muscular e musculatura dos glúteos e membros inferiores.
Abdominal 4.0
Treino especifico para melhorar a força, resistência muscular e definição das musculaturas do abdômen.
Dance 4.0
Aulas muito divertidas e fáceis de fazer, pensadas e preparadas para aumentar a resistência muscular, força e condicionamento físico. Fique em forma se divertindo!
Superiores 4.0
Circuito de exercícios para treinar Braços, Ombros, Peito e Costas. otimizando os resultados e obtendo o melhor desempenho.
Alongamento 4.0
Aumenta a flexibilidade, alivia a tensão muscular deixando os movimentos mais soltos e leves, melhorando a aptidão física.
MAT Pilates 4.0
Treino para melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, consiga movimentos mais amplos e melhore o equilibrio, ative a circulação sanguinea.
Dicas e Receitas
Orientações, dicas e receitas com a especialista em nutrição Kassia Barbosa, sobre emagrecimento e ganho de massa.
Bônus Talles Sucesso
Orientações sobre como organizar os seus treinos e como direcionar os seus objetivos para Hipertrofia e Emagrecimento.
Burn todo dia
Um módulo exclusivo do Burn Todo dia, com todas as Lives Gravadas, são mais de 380 aulas para você desenvolver o corpo todo.
Com mais de 15 anos de experiência, me especializei em otimizar o tempo no processo de emagrecimento. BI CAMPEÃO do prêmio de melhores do ano da melhor rede de academias da América Latina, desenvolvedor técnico do ACFIT2 e personal. Minha missão é transformar a vida das pessoas descomplicando o emagrecimento, sem esquecer da alegria. O meu compromisso é com o seu sucesso!
Tenho o maior prazer de estar nessa com vocês!
TALLES SUCESSO - CREF: 6535 G/DF
TALLES SUCESSO
Sim, ele também foi feito para você! O ACFIT2 foi criado para que todos, em qualquer nível físico, consigam fazer os nossos treinos. Temos adaptações de intensidade que se encaixam perfeitamente a rotina daqueles que querem sair de uma vida sedentária.
O ACFIT2 atende tanto quem deseja emagrecer quanto quem deseja manter ou ganhar massa magra (músculos). Porém, o suporte calórico (dieta) que estiver fazendo, deverá estar coerente com o objetivo que você deseja alcançar.
O ideal é que intercale os dias de treinos, pois o nosso corpo precisa de descanso para alcançar resultados. Por exemplo, se você fez o treino de Hiit hoje, pode descansar no dia seguinte e voltar a treinar no outro dia normalmente. Dessa forma, seu corpo conseguirá responder bem aos estímulos do treino.
O ACFIT2 também é indicado para aqueles que desejam manter a massa magra. Temos opções de treinos de alta intensidade e curta duração, ideais para te auxiliar com o seu objetivo. Mas nesse caso, a sua alimentação deverá estar ajustada e coerente com essa realidade. Então converse com um médico e um nutricionista da sua confiança!
Se você é iniciante, lembre-se que até mesmo um corredor profissional, um dia teve que aprender a andar! É extremamente importante que você comece pelos treinos para iniciantes e avance gradualmente para os outros níveis. Quer uma dica? O mais importante não é chegar no resultado, e sim se apaixonar pelo caminho até ele. Assim a sua jornada fica mais leve e o seu resultado poderá ser mantido por muito tempo!
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